从南通启东到稻城亚丁：旅行全攻略

稻城亚丁，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，以其独特的高原自然风光吸引着无数旅行者。从东海之滨的启东到川西高原，这是一段跨越地理与文化的长途旅程。以下攻略将帮助你规划一次难忘的旅行。

一、行程概览与核心路线

推荐行程时长：10-12天（含往返交通及高原适应）。
核心路线：启东 → 上海/南京（交通枢纽） → 成都 → 康定 → 新都桥 → 稻城 → 亚丁景区。

二、详细行程规划

第一阶段：抵达成都（第1-2天）

交通方案：
1. 从启东自驾或乘坐大巴至上海虹桥机场/浦东机场，或南京禄口机场。
2. 搭乘飞机直达成都双流国际机场。建议提前预订机票以获得优惠。
成都准备：抵达后，预留一天时间适应并采购物资，如高原药品（红景天、氧气瓶）、高热量零食、防晒用品等。可游览锦里、宽窄巷子，品尝当地美食。

第二阶段：成都至稻城（第3-5天）

推荐交通方式：
1. 飞机：成都直飞稻城亚丁机场（约1小时），但需注意快速海拔上升可能引发高原反应。
2. 自驾/包车：从成都沿318国道川藏线行驶，经典路线为：成都 – 雅安 – 康定 – 新都桥 – 理塘 – 稻城。全程约需2-3天，沿途可欣赏折多山、毛垭大草原等风光，逐步适应海拔。
住宿建议：途中可在康定或新都桥住宿，选择有供氧设施的酒店为宜。

第三阶段：亚丁景区游览（第6-8天）

景区核心区域：亚丁景区主要分为短线和长线两条游览路线。
1. 短线（第1天）：冲古寺 – 珍珠海。路程相对轻松，适合适应高原环境。
2. 长线（第2天）：洛绒牛场 – 牛奶海 – 五色海。此路线海拔较高（4700米），徒步需5-7小时，务必量力而行，备足氧气和饮水。
门票与观光车：景区门票146元，观光车票120元（必购）。建议早上尽早进入景区以避开人流。

第四阶段：返程（第9-12天）

可从稻城返回成都后飞回上海/南京，再返回启东。若时间充裕，可在成都休整一天。

三、实用贴士与注意事项

• 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
• 最佳旅行时间：每年5月至10月，其中9-10月秋季色彩最为绚丽。
• 衣物准备：高原昼夜温差大，需准备冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜等。
• 尊重当地文化：亚丁为藏区，请遵守当地风俗，不随意拍摄人物和宗教场所。
• 环保出行：全程带走垃圾，保护脆弱的高原生态环境。

四、预算参考

经济型预算约5000-7000元/人（含交通、住宿、门票），豪华型可根据需求调整。自驾需额外计算油费与过路费。

从长江三角洲到青藏高原东缘，这段旅程不仅是对自然奇观的探索，也是一次身心的洗礼。做好充足准备，你将在稻城亚丁收获无与伦比的回忆。